便秘、下痢的原因

腸道問題平常便困擾著許多人。在此將介紹其原因。

食物從小腸移往大腸時，首先會形成如稀飯般的泥狀。大腸從中吸收水分後以達適合排便的狀態後便進行排泄。在此之間，大腸會驅動では感應功能，自動判斷與調節內容物硬度的同時進行作業。負責此調節作業的是，自律神經。

自律神經發揮了取得微妙平衡的作用，而且會受到外來壓力的強烈影響。接下來，當某人因壓力，而造成腸道運動旺盛時，便在無法充分吸收水分即被運送時就會產生下痢、或長時間堆積

內容物，過度吸收水分而便硬時，就是所謂的便秘。便秘與下痢是因壓力等所致。重複發生便秘與下痢的原因，同於腹痛立即跑廁所的「激躁性結腸症(Irritable Bowel Syndrome)」一樣，皆屬壓力所致。

因精神壓力或不規律的生活，造成負責控制腸道功能的自律神經不穩定，而引起腹痛、下痢、便秘，據說腸道問題之中有3分之1皆屬這種疾病。也不少忙碌的上班族、粉領族(OL)、耗用腦力者，會因此而在通勤途中，在每站下車飛奔到廁所，因此也稱為 “各站停車症候群”。

乳酸菌可防止食物中毒、腸道感染、引起下痢等病原菌的繁殖、防止細菌繁殖及常居於腸內、抑制腐敗菌繁殖，且可調整腸內環境，以防下痢、便秘等症狀。
此外，還具有抑制因壓力或抗生素等而減少好菌、及防止下痢等功能。
因此，腸內乳酸菌數減少、壞菌比率偏高後，就有引發下痢的高度危險性。