眼睛疲勞的原因

電腦、電視遊樂器

眼睛表面隨時都被淚水所覆蓋著，其作用除了防止眼睛，也防止因細菌侵入而傷害眼睛。當我們在使用電腦而一直盯著螢幕之虞，不知不覺中也減少了貶眼睛的次數。而引起眼睛表面乾澀、疲勞。

一旦感覺疲勞時，最好的方式是閉起雙眼、直視遠方等，讓眼睛充分休息。使用電腦時，下意識的貶眼睛也有不錯的效果。

偏食

眼睛健康所不可欠缺的養分是維生素B群與A。因偏食而造成這些維生素攝取不足時，容易造成眼睛疲勞。因此請重新評估每天的飲食。

老花眼、散光

眼睛調節能力（對焦能力）會隨著年齡增長而衰退，最後則逐漸看不清近物。這就是老花眼。
若明明眼睛已老花卻又不戴眼鏡、或眼睛有散光的人戴上不適用的眼鏡時，就會為眼睛帶來負擔，而造成疲勞原因。

睡眠不足、壓力

因睡眠不足、不規律的生活、過度的精神壓力而造成身體疲勞時，就會出現眼睛疲勞。 請注意身體發出的SOS警訊、充分休息、努力恢復體力。